Come superare gli attacchi di panico? In un tempo breve e senza farmaci. È davvero possibile?
Molte persone che soffrono di attacchi di panico non riescono a superarli ed esiste un preciso motivo del quale adesso ti parlerò.
Fanno tantissime terapie e prendono farmaci, senza nessun risultato.
Per saperne di più, leggi fino in fondo questo articolo.
Sono Michelangelo di Stefano, medico e psicoterapeuta da oltre 30 anni e mi occupo particolarmente di attacchi di panico.
Indice dei contenuti
Come sono riuscito a superare gli attacchi di panico
Ho sofferto infatti di attacchi di panico, ho passato un periodo terribile. Sono uscito da questa situazione grazie ad un metodo innovativo.
Sono riuscito a superare gli attacchi di panico.
Ho avuto paura di avere una malattia terribile, ho temuto di perdere il mio lavoro. Di non poter più vivere l’esistenza che desideravo.
Non vedevo una soluzione e nessuno era in grado di darmela. Potevo perdere tutto.
Per fortuna fu un amico e collega a parlarmi di una terapia che allora era sperimentale.
Una terapia basata su presupposti completamente nuovi.
Il metodo EMDR, che permette di superare gli attacchi di panico, risolvendo la loro vera causa.
Qual è la causa degli attacchi di panico?
Molto spesso gli attacchi di panico sono dovuti ad un ricordo traumatico. Qualcosa che interrompe il consueto scorrere della vita quotidiana e rimane impresso nella tua mente.
Può essere qualcosa di fortemente drammatico o anche un avvenimento apparentemente senza grande importanza, ma che ti provoca una grande paura o comunque un’enorme impressione.
Segna in questo modo la tua vita, perché non riesci ad elaborarlo, a collegarlo con altri fatti positivi. Come una ferita.
Nella tua mente è come se qualcosa rimanesse bloccato.
Un ricordo può essere triste, spiacevole. Quando lo elabori, hai la sensazione di poterlo comunque affrontare, superare.
Un sistema naturale di guarigione.
Una ferita si chiude spontaneamente, ma se è troppo grande, servono i punti.
Allo stesso modo, se non riesci a superare un trauma psicologico, serve un aiuto professionale.
Superare gli attacchi di panico rielaborando i traumi
Un trauma è una ferita della tua anima.
Il tuo cervello è costruito apposta per elaborare gli eventi drammatici della vita, qualsiasi essi siano.
Lo fa di solito durante i sogni.
Quando succede questo, rivivi l’esperienza drammatica esattamente come era.
Il passato ti fa rivivere tutte le emozioni di allora, come se fossi in quel posto, in quel momento.
Tu non sei lì.
Non sei in quel momento. Non sei nel passato.
Ma credi di esserci. Anche se stai vivendo una situazione di vita del tutto normale.
Magari spiacevole, sgradita, ma comune. E anche molto diversa.
Non solo! La tua mente ti invia spesso il pensiero che quella situazione passata potrebbe di nuovo accadere.
Ti mette dentro una preoccupazione continua, un’ansia, anche fortissima.
Rimani sempre in attesa di qualcosa di tremendo che potrebbe di nuovo succedere.
Il passato è nel presente.
Anna, una mia paziente che ha vinto la sua battaglia, mi disse, alla fine della terapia:
“É passato tanto tempo. Ma non è vero che puoi dimenticare il passato.
Adesso ricordo quel fatto, ma finora la mia mente non faceva altro che guardare quella stanza.
Sono 31 anni che guardo quella stanza.
Oggi mi rendo conto che in quella stanza c’ero io da piccola e non da grande.
Non esiste più quella stanza. È solo un brutto ricordo.”
Era riuscita a superare gli attacchi di panico.
Traumi T grande
Quando ti accadono è in pericolo la tua vita o quella di una persona a te molto vicina.
Quindi
- incidenti,
- malattie gravi,
- disastri naturali,
- atti di violenza,
- aggressioni,
- omicidi,
- suicidi,
- morte di una persona cara,attentati terroristici,
- situazionidi guerra.
Ma non basta aver partecipato o assistito ad uno di questi fatti terribili.
Bisogna che hai provato paura, sensazione concreta di essere in pericolo, orrore.
Traumi t piccola
Queste sono situazioni apparentemente meno gravi. Ma è solo un’apparenza.
Sono quelle esperienze, in genere ripetute, nei quali non è in gioco la tua vita o la tua salute.
Ad esempio
- critiche continue – non ce la puoi fare, nonsei capace,
- atti di bullismo,
- scarsa o nulla dimostrazione diaffetto,
- problemi psicologici e psichiatrici neigenitori,
- alcolismo e dipendenza da droghe, sempre nei genitori.
Quando parlo di genitori, intendo anche chiunque ha preso cura di te nei primi anni di vita.
L’elenco qui è praticamente infinito, ho sentito talmente tante storie diverse da persona a persona.
Di solito avvengono nell’infanzia, quando sei più vulnerabile e la sensazione di paura, di pericolo e di debolezza non può che essere maggiore.
Una belva ti aggredisce
Il fatto è che per la tua mente
- qualcosa che succede effettivamente, oppure
- qualcosa che pensi che succeda
è la stessa cosa. Puoi avere una paura intensa
- sia davanti a qualcuno che ti aggredisce o ti minaccia davvero,
- sia se pensi che qualcuno ti aggredisca o ti minacci,
- sia se pensi che qualcuno ti potrebbe aggredire o essere per te un pericolo,
- sia se qualcosa ti sembra o ti ricorda un aggressore o una minaccia.
Il pensiero può provocare emozioni e sensazioni fisiche, esattamente come la realtà.
Una caratteristica specifica che hai come essere umano.
Se riesci a rielaborare questi traumi, puoi davvero superare gli attacchi di panico.
Elaborazione dei traumi: autoguarigione
Sei in grado di sopravvivere a qualsiasi dolore e a qualunque sofferenza, ma qualche volta capita che il tuo meccanismo naturale di guarigione non funzioni.
Ad esempio nel mio caso accadde un fatto molto spiacevole quando ero bambino ed ebbi una grandissima paura.
Mia nonna, vecchia e malata, aveva perso l’equilibrio e mi era caduta letteralmente addosso.
Per me un grandissimo spavento. Ma non mi ero fatto nulla e nessuno nella mia famiglia si rese conto della situazione.
Questo trauma rimase bloccato nella mia mente per decenni.
Ad un certo punto della mia vita iniziai a soffrire di attacchi di panico e la mia esistenza fu sconvolta.
Ho avuto paura di vedere rovinata la mia vita e di perdere il mio lavoro.
Come avrei potuto aiutare le persone se non riuscivo ad aiutare me stesso?
Temevo di essere impazzito, di avere una malattia terribile.
Pensi ad una malattia o alla pazzia
Quest’idea della pazzia e della malattia è quella che hanno molte persone che soffrono di attacchi di panico.
Forse anche tu sei in questa situazione, hai fatto tantissime terapie e hai preso dei farmaci senza combinare niente.
Credi di avere qualcosa di sbagliato, che qualcosa non funzioni dentro di te.
Non è vero, è solo un meccanismo che si è inceppato.
È possibile riattivarlo in modo naturale, in un tempo breve e senza usare farmaci. Grazie al metodo EMDR.
Quindi, se gli attacchi di panico sono dovuti ad un evento traumatico, come è molto probabile, rielaborando questo evento è possibile liberarsene.
Io sono riuscito a superare gli attacchi di panico. In 9 sedute è tutto finito.
Il metodo EMDR permette una rielaborazione accelerata dei ricordi traumatici.
In questo modo il passato può smettere di tormentarti e tu puoi avere una vita libera, senza il panico e l’ansia.
Senza la paura che quello che è successo una volta potrebbe succedere ancora.
Puoi riuscire a superare gli attacchi di panico.
Metodo Salvamente: Training Autogeno + EMDR
Da allora non ho fatto altro che studiare questo metodo e inserirlo in un sistema più completo. Il metodo Salvamente.
L’efficacia di questo metodo rivoluzionario per sconfiggere gli attacchi di panico. l’efficacia del metodo EMDR è dimostrata da migliaia di pubblicazioni scientifiche.
Provano che con un numero di sedute da 6 a 12 settimane, nella maggioranza dei casi, puoi avere una forte riduzione degli attacchi di panico, dell’ansia e della paura.
Milioni di persone hanno una vita migliore, anche se avevano fatto prima tanti tentativi senza successo e non sapevano come uscire dalla trappola in cui si trovavano.
Superare gli attacchi di panico in 9 settimane, senza farmaci
Leggendo il mio ebook gratuito Panico Stop, anche tu potrai sapere come funziona la mente umana di fronte al trauma, a cosa sono dovuti davvero gli attacchi di panico.
Quello che forse nessuno ti ha mai detto e che invece è giusto che tu sappia.
Soprattutto come è possibile sconfiggere gli attacchi di panico grazie al metodo EMDR, parte integrante e fondamentale del metodo Salvamente.
Metodo che io uso da oltre 20 anni per aiutare le persone a superare gli attacchi di panico, liberarsi dell’ansia esagerata, sconfiggere le paure senza
motivo. E anche risolvere tanti altri problemi psicologici, legati a traumi.
Grazie al metodo Salvamente (Training Autogeno + EMDR) hanno ottenuto la vita che
volevano, con
+ SERENITÀ
+ ENERGIA
+AUTOSTIMA
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Medico psicoterapeuta. Mi occupo da oltre 30 anni di attacchi di panico e di terapia del trauma psicologico.
Soprattutto aiuto le persone a migliorare la loro vita.
