Ridurre lo stato generale di ansia è un passo fondamentale, che spesso già da solo riduce gli attacchi di panico. Non è difficile capirne il motivo. Sconfiggere gli attacchi di panico riducendo il distress Molto spesso si parla di stress, ma vorrei sfatare questo mito: lo stress è in generale una cosa molto positiva, direi
Nel caso degli attacchi di panico cosa fare nell’immediato è spesso difficile da capire e anche da realizzare. Possono giungere in ogni momento della giornata, all’apice di un forte stress oppure in un momento di calma assoluta, con tutte le possibili variazioni intermedie. Spesso non c’è alcun motivo apparente che giustifica la situazione e colpiscono
Da parecchi anni utilizzo il metodo EMDR per gli attacchi di panico. Ho conosciuto questo metodo personalmente 20 anni fa perché avevo attacchi di panico e li ho sconfitti. Da allora ho voluto imparare questo metodo e lo uso praticamente sempre. È molto efficace per tutti i disturbi da trauma psicologico. Tra questi ci sono
Cosa provoca gli attacchi di panico? È una domanda che molte persone mi rivolgono. Sconfortate. Hanno la vita rovinata e si sentono senza speranza. Terapia degli attacchi di panico Non sanno cosa fare. Pensano di avere una malattia grave, chissà quale. Le hanno provate tutte. Pronto soccorso, medici, psichiatri, psicoterapeuta e via dicendo. Moltissime prendono
Molte persone non sanno cosa sono gli attacchi di panico. Perché nessuno lo spiega bene. Sì, certo, ci sono i sintomi, l’ansia, lo stress, ma qual è la causa? Cosa accade nella tua mente, che ti porta ad una paura esagerata, senza motivo? Molto spesso gli attacchi di panico si presentano in forme lievi, a
Il Disturbo di Panico è considerato un problema molto grave. E’ caratterizzato dalla presenza di attacchi di panico ricorrenti ed improvvisi. Poi nella persona colpita insorge la preoccupazione persistente di avere altri attacchi e delle possibili conseguenze. A tutti nella vita può capitare almeno una volta di sentirsi sopraffatti dalle emozioni o dalle situazioni, ma se questo
L’organismo segue dei veri e propri programmi nella produzione di ormoni, in base alle situazioni e ai comportamenti. Come un sistema di regolazione Vuoi sapere come funziona il programma dell’ansia? E perché puoi soffrire di attacchi di panico e ansia? Quando sei in una condizione di ansia e di allarme, non fai molta attenzione al
