Sono pochi gli eventi di questo mondo spaventosi e frustranti come l’attacco di panico. Una volta iniziati, gli attacchi possono infatti trascinare in una spirale fuori controllo. Molti di coloro che soffrono di attacchi di panico hanno oggi molte opzioni di trattamento. A volte queste terapie funzionano molto bene, ma più spesso non hanno pressoché […]
Sconfiggi gli attacchi di panico con il Rilassamento Progressivo
Ridurre lo stato generale di ansia è un passo fondamentale, che spesso già da solo riduce gli attacchi. Non è difficile capirne il motivo: puoi pensare agli attacchi di panico come il picco più alto di un’ansia che percorre tutta la tua vita.
Attacchi di panico: le 6 regole per affrontarli meglio
Gli attacchi di panico possono giungere in ogni momento della giornata, all’apice di un forte stress oppure in un momento di calma assoluta, con tutte le possibili variazioni intermedie. Spesso non c’è alcun motivo apparente che giustifica la situazione e colpiscono nei più disparati momenti della vita quotidiana. Può accadere quando sei in solitudine o […]
EMDR contro gli attacchi di panico : storia di Sara
Sara è entrata in cura da me circa un anno fa, per attacchi di panico insorti all’mprovviso. Fino a qualche mese prima la sua vita poteva essere considerata invidiabile. Ti racconterò come l’EMDR l’abbia aiutata in maniera decisiva. Veniva da una famiglia nella quale i genitori e il fratello le avevano sempre voluto molto bene, […]
Attacchi di panico: farmaci, no grazie! Meglio l’EMDR.
Ogni caso fa storia a sé, ovviamente, ma dall’ esperienza con Maria e da tantissimi altri casi simili ho imparato che le medicine assunte per gestire di attacchi di panico non solo si rivelano di limitata efficacia, ma in alcune situazioni possono essere anche dannose. Quando si ricorre ai farmaci come unica soluzione al problema, non si arriva a […]
Attacchi di Panico e Ansia: aiutare gli altri aiuta anche te
L’organismo segue nella produzione di ormoni dei veri e propri programmi, correlati a particolari comportamenti. Quando si è in una condizione di ansia e di allarme, non si è in grado di porre l’attenzione fuori di sé stessi e tutto il comportamento ha lo scopo di eliminare lo stimolo stressante; in questo quadro si attivano aree cerebrali […]