Come curare gli attacchi di panico? Sono pochi gli eventi di questo mondo spaventosi e frustranti come questi. Una volta iniziati, possono infatti trascinare in una spirale fuori controllo. Molti di coloro che soffrono di attacchi di panico hanno oggi molte opzioni di trattamento. A volte queste terapie funzionano molto bene, ma più spesso non […]
Sconfiggere gli attacchi di panico con il Rilassamento Progressivo
Sconfiggere gli attacchi di panico. Ridurre lo stato generale di ansia è un passo fondamentale, che spesso già da solo riduce gli attacchi. Non è difficile capire il motivo. Puoi pensare agli attacchi di panico come il picco più alto di un’ansia che percorre tutta la tua vita. Come combattere lo stress e sconfiggere gli […]
Attacchi di panico, cosa fare nell’immediato: 6 regole
Nel caso degli attacchi di panico, cosa fare nell’immediato è spesso difficile da capire e anche da realizzare. Possono giungere in ogni momento della giornata, all’apice di un forte stress oppure in un momento di calma assoluta, con tutte le possibili variazioni intermedie. Spesso non c’è alcun motivo apparente che giustifica la situazione e colpiscono […]
EMDR: attacchi di panico, storia di Sara
Da parecchi anni utilizzo il metodo EMDR per gli attacchi di panico. Ho conosciuto questo metodo personalmente 20 anni fa perché avevo attacchi di panico e li ho sconfitti. Da allora ho voluto imparare questo metodo e lo uso praticamente sempre. È molto efficace per tutti i disturbi da trauma psicologico. Tra questi ci sono […]
Come combattere gli attacchi di panico senza farmaci
Dall’ esperienza con Maria e da altri casi ho imparato come combattere gli attacchi di panico senza farmaci. Ogni caso fa storia a sé, ovviamente, ma ho visto che le medicine assunte per gestire di attacchi di panico sono di scarsaefficacia e possono essere anche dannose. Quando si ricorre ai farmaci come unica soluzione al […]
Attacchi di Panico e Ansia: aiutare gli altri aiuta anche te
Attacchi di panico e ansia: quali sono i collegamenti? L’organismo segue dei veri e propri programmi nella produzione di ormoni, in base alle situazioni e ai comportamenti. Vuoi sapere come funziona il programma dell’ansia? E perché puoi avere attacchi di panico se l’ansia è troppo forte? Quando sei in una condizione di ansia e di allarme, non […]