C’è una domanda sugli attacchi di panico: cosa fare? Una domanda forte e la risposta è difficile. Moltissime persone non riescono a sconfiggere gli attacchi di panico. Forse anche tu. Qual è il motivo? Approfondisci qui. Attacchi di panico. Cosa fare? Un caso che mi mise molto in difficoltà è quello di una signora che […]
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Sconfiggere gli attacchi di panico con il Rilassamento Progressivo
Sconfiggere gli attacchi di panico. Ridurre lo stato generale di ansia è un passo fondamentale, che spesso già da solo riduce gli attacchi. Non è difficile capire il motivo: puoi pensare agli attacchi di panico come il picco più alto di un’ansia che percorre tutta la tua vita. Come combattere lo stress e sconfiggere gli […]
Attacchi di panico, cosa fare nell’immediato: 6 regole
Nel caso degli attacchi di panico, cosa fare nell’immediato è spesso difficile da capire e anche da realizzare. Possono giungere in ogni momento della giornata, all’apice di un forte stress oppure in un momento di calma assoluta, con tutte le possibili variazioni intermedie. Spesso non c’è alcun motivo apparente che giustifica la situazione e colpiscono […]
Come vincere gli attacchi di panico senza farmaci
La terapia degli attacchi di panico Come vincere gli attacchi di panico? Gli attacchi di panico sono una risposta ad uno stress che la tua mente considera troppo forte. Equivalente dunque ad un grave pericolo per la tua salute, per la tua vita o comunque per la tua persona. Naturalmente il pericolo non è reale, […]
EMDR: attacchi di panico, storia di Sara
Da parecchi anni utilizzo il metodo EMDR per gli attacchi di panico. Ho conosciuto questo metodo personalmente 20 anni fa perché avevo attacchi di panico e li ho sconfitti. Da allora ho voluto imparare questo metodo e lo uso praticamente sempre. È molto efficace per tutti i disturbi da trauma psicologico. Tra questi ci sono […]
Come combattere gli attacchi di panico senza farmaci
Dall’ esperienza con Maria e da altri casi ho imparato come combattere gli attacchi di panico senza farmaci. Ogni caso fa storia a sé, ovviamente, ma ho visto che le medicine assunte per gestire di attacchi di panico sono di scarsaefficacia e possono essere anche dannose. Quando si ricorre ai farmaci come unica soluzione al […]