Quali sono le cause degli attacchi di panico? Voglio darti la mia risposta, chiara e semplice. Ottenuta in anni di studi, libri letti, corsi e master e anche vivendola sulla mia pelle. Confermata da studi scientifici e dall’esperienza di anni di terapie. È possibile sconfiggere gli attacchi di panico? Io ne sono convinto. Ma il […]
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Attacchi di panico e EMDR: senza farmaci?
Spesso chi soffre di attacchi di panico prende dei farmaci, perché psicologi, psichiatri e medici lo consigliano. Alessandro mi chiede: posso uscire dagli attacchi di panico, senza prendere medicine? Perché io vorrei evitarle. In effetti, la cura più frequente per gli attacchi di panico è rappresentata proprio da farmaci. Se ne usano di molti tipi […]
Attacchi di Panico, introduzione
Sono pochi gli eventi di questo mondo spaventosi e frustranti come l’attacco di panico. Una volta iniziati, gli attacchi possono infatti trascinare in una spirale fuori controllo. Molti di coloro che soffrono di attacchi di panico hanno oggi molte opzioni di trattamento. A volte queste terapie funzionano molto bene, ma più spesso non hanno pressoché […]
Attacchi di panico: la storia di Maria
Maria è una donna di 66 anni e abita da sola con il marito, a poca distanza dalla figlia, sposata. È sempre stata una casalinga molto attiva, in buona salute. Da qualche anno lamenta disturbi diffusi: spesso stanca, soffre di cefalea e di giramenti di testa. Tutto questo le ha reso progressivamente difficile svolgere i suoi consueti […]
Sconfiggi gli attacchi di panico con il Rilassamento Progressivo
Ridurre lo stato generale di ansia è un passo fondamentale, che spesso già da solo riduce gli attacchi. Non è difficile capirne il motivo: puoi pensare agli attacchi di panico come il picco più alto di un’ansia che percorre tutta la tua vita.
Attacchi di panico: le 6 regole per affrontarli meglio
Gli attacchi di panico possono giungere in ogni momento della giornata, all’apice di un forte stress oppure in un momento di calma assoluta, con tutte le possibili variazioni intermedie. Spesso non c’è alcun motivo apparente che giustifica la situazione e colpiscono nei più disparati momenti della vita quotidiana. Può accadere quando sei in solitudine o […]